Psykolog Bjarne Jacobsen

Livet har sine op- og nedture. Til tider er nedturene særligt udfordrende: angst, sorg, depression, modløshed, stress, overdreven vrede, ensomhed, svigtende selvværd osv. I nogle tilfælde synes der at være oplagte sammenhænge mellem de psykiske vanskeligheder og konkrete livsforhold: et belastende arbejdsmiljø, en nærtståendes død, en alvorlig somatisk sygdom, et brudt parforhold osv. Til andre tider fortoner baggrunden for vanskelighederne sig i det uvisse.

Psykiske vanskeligheder mildnes ofte af sig selv og uden at man nødvendigvis forholder sig aktivt til dem – de går over, som man siger. Men ikke altid. Det sker, at en psykisk vanskelighed ligesom flytter ind og lægger beslag på den daglige livsførelse. I disse tilfælde er det væsentligt at være opmærksom på værdien af relationen til og dialogen med det andet menneske – venner, familie, kollegaer osv. Men i nogle tilfælde kan det også være relevant at samtale om sine udfordringer med en, der har en professionel baggrund for at forholde sig til problemstillingen. Det kan være præster, læger, psykiatere, terapeuter, socialrådgivere … og selvfølgelig psykologer.

Psykologer har en 5-årig universitetsuddannelse og autoriserede psykologer har yderligere en efterfølgende videreuddannelse. Der er mange sammenfald i de måder psykologer arbejder på, men der er også forskelle. Dansk psykologforening har produceret en lille tekst, som siger lidt om forskellige psykoterapeutiske retninger - læs her. Min egen tilgang optræder mest relevant under Eksistentiel – humanistisk terapi.

Eksistentiel terapi vægter, at mennesket kan forholde sig til sig selv. Alle får vi vores ting at se til gennem livet, men vi tager dem forskelligt. Eksistentiel terapi gør i særlig grad noget ud af, hvordan mennesket tager det. Hvordan vi forholder os til livet. Det er derfor ikke kun den aktuelle psykiske udfordring – lad det være fx angst, stress eller samlivsproblemer – der er i fokus, men i lige så høj grad den helt konkrete og individuelle måde, som en person forholder sig til udfordringen på. Den eksistentielle terapi har således både et øje for den givne psykiske udfordring og hele personen. Og det er altid den hele person, der er udgangspunktet for et samtaleforløb.